Particulieren

Persoonlijk preventief gezondheidsplan van Primefit

Primefit geeft tips rond gezondheid op basis van het type vermoeidheid.

We maken een plan op maat gemaakt volgens privé situatiejobbelasting, sportverleden, huidige ongemakken, persoonlijke verwachtingen, … Al deze factoren spelen eenbelangrijke rol.

Wil je ook 365 op 365 je energie op peil houden?

stap 1
intakegesprek
lees meer

In een persoonlijk gesprek gaan we doorheen een aantal vragen die een rol spelen in relatie met je vermoeidheid. Denk maar aan je persoonlijke situatie, medische voorgeschiedenis,  sportverleden, hobby’s, slaappatroon, werkbelasting, functie en focus op het werk, tevredenheid,… 

stap 2
totale lichaamsscan
lees meer

Vervolgens testen we het ganse lichaam op zoek naar het gebrek van herstel na belasting. Hierbij maken we een onderscheid tussen 4 hoofdtypes vermoeidheid: mentaal (emotie – ratio), fysiek (ANS), hormonaal (bijnieren) en metabool (energiesystemen).

Hierdoor maken we een sterk onderscheid tussen hoofdzaak en bijzaak in kader van type vermoeidheid.

Testing vermoeidheid

Weten is meten is onze filosofie alvorens men aan een duurzaam traject kan beginnen. Doel is om efficiënt en doelgericht een traject in functie van het individu of team te presenteren en NIET omgekeerd.  Het is belangrijk om op zoek te gaan naar de oorzaak van de vermoeidheid die zich uit in diverse symptomen.

Kwalificeren en kwantificeren van vermoeidheid

  • Mentale vermoeidheid (ratio – emo)
  • Fysieke vermoeidheid (adrenaline)
  • Hormonale vermoeidheid (cortisol)
  • Metabole vermoeidheid (energiesystemen)

Voordelen van deze methodiek:

  • Snel: 10 min.
  • Niet invasief: geen bloed prikken
  • Niet stressvol: test in rust
  • Geen risico op blessures
  • Geen beroep op motivatie / inspanning
  • Totaalbeeld
  • Onmiddellijk resultaat
  • Draagbaar
  • Referentiewaarden
stap 3
geen programma maar een doelgericht individueel plan
lees meer

Elk lichaam is uniek en daarom gaan we zeer individueel te werk.  Bij de opstelling van uw plan houden we rekening met al dan niet een sportverleden, huidige beroepsactiviteiten, huidige privésituatie, doorgemaakte ziektes, hobby’s, persoonlijke verwachtingen etc…

Iedereen ontvangt een uniek persoonlijk plan wat leidt tot wereldkampioen van zichzelf

Tijdens de begeleiding van uw individueel plan leren we jouw lichaam beter leren kennen.  Hierdoor weet je wat jouw valkuilen zijn en leer je signalen herkennen, erkennen en ernaar handelen. 

Primefit wil meehelpen aan jouw preventief gezondheidsadvies

stap 4
adviezen volgens klavertje 4
lees meer

Voor elk type vermoeidheid in combinatie met lichamelijke kenmerken is er een ander advies nodig.  We kunnen de adviezen onderverdelen in 4 grote blokken.

  1. Mentale ontspanning
  2. Slaap en rustmomenten
  3. Voeding en voedingssupplementen
  4. Training en beweging

Een goede verhouding tussen lichamelijk herstel en lichamelijke belasting maakt je lichaam opnieuw belastbaar.

PrimeFit geeft individuele adviezen aangepast aan je persoonlijke kenmerken en rekening houdend met je privé- en werksituatie. Deze aanpak zorgt er ook voor dat meer dan 80% van de personen die ons traject volgen niet afhaakt.

stap 5
evaluatie
lees meer

PrimeFit biedt een app aan om dagelijks de vermoeidheid te testen. Zo sturen we elke deelnemer naar zelfverantwoordelijkheid en een beter bewustzijn van de eigen gezondheid en het lichaam.