Aanpak

Organisatie voor beter fysiek en mentaal presteren bij manager : 365 op 365 fit is our challenge

Primefit gaat samen met jou op zoek naar de oorzaak van de stress of vermoeidheid. Het type en de hoeveelheid vermoeidheid is een zeer belangrijke factor. We brengen dit in kaart en versterken het herstelvermogen van jouw lichaam zodat je binnen 10 jaar hetzelfde kunt doen als vandaag.

Totale lichaamsscan

We testen het ganse lichaam op zoek naar het gebrek van herstel na belasting.  Hierbijmaken we een onderscheid tussen 4 hoofdtypes vermoeidheid:

  • mentaal (emotie – ratio)
  • fysiek (ANS)
  • hormonaal (bijnieren)
  • metabool (energiesystemen).

We maken een sterk onderscheid tussen hoofdzaak en bijzaak in kader van type vermoeidheid.

Sporten kan een vermoeid lichaam doen herstellen
Primefit op Kanaal Z

Geen programma maar een doelgericht individueel plan

Elk lichaam is uniek en daarom gaan we zeer individueel te werk. Bij de opstelling van uw plan houden we rekening met:

  • sportverleden
  • beroepsactiviteiten
  • privésituatie
  • doorgemaakte ziektes
  • hobby’s
  • persoonlijke verwachtingen

Iedereen ontvangt een uniek persoonlijk plan want enkel zo word je wereldkampioen van jezelf.

Word specialist van je eigen lichaam

Tijdens de begeleiding van uw individueel plan leren we jouw lichaam beter leren kennen.  Wat zijn jouw valkuilen? Hoe leer je signalen erkennen en doe je zelf er iets aan?

Primefit helpt mee aan jouw preventief gezondheidsadvies

Adviezen volgens klavertje 4

Voor elk type vermoeidheid in combinatie met lichamelijke kenmerken is er een ander advies nodig. We kunnen de adviezen onderverdelen in 4 grote blokken:

  1. Mentale ontspanning
  2. Slaap en rustmomenten
  3. Voeding en voedingssupplementen
  4. Training en beweging

Een goede verhouding tussen lichamelijk herstel en lichamelijke belasting maakt je lichaam opnieuw belastbaar.

Ons advies: maak werk van een uitgerust lichaam

Eigen onderzoek heeft uitgewezen dat slechts 30% van de door ons geteste mensen uitgerust is.  Enkel deze groep van mensen heeft baat met algemeen beweegadvies, voedingsadvies, etc.  De andere 70% moet eerst werk maken van een uitgerust lichaam. Primefit maakt hiervoor een persoonlijke plan op.

Hoe is het met jouw vermoeidheid en heb jij al een gezondheidsplan?